Aiuto! Mio figlio mi sta colpendo!

Scena: Simone di quattro anni ha colpito la madre, Rebecca, con i pugni e le ha dato un calcio alle caviglie. Reazione: Rebecca nel frangente ignorò i colpi di Simone e continuò ad ascoltare la sua amica al bar.

Perché Rebecca stava permettendo a suo figlio di abusarne? Durante il dialogo con Rebecca, mi disse che era convinta che gli strumenti genitoriali che molto spesso abbiamo a disposizione in situazioni come questa, fossero quelli di reagire, di dirgli di smettere o di urlare contro di lui. "Simone è arrabbiato e non voglio farlo arrabbiare di più", ha detto Rebecca.

Rebecca non capiva la differenza tra colpire e rabbia. La rabbia è un sentimento. Colpire è un'azione. Non possiamo fermare le emozioni, ma possiamo fermare le nostre azioni. Tutti proviamo rabbia. È un'emozione fondamentale. Con la rabbia, gli ormoni dello stress inondano il cervello e l'amigdala, il centro emotivo del cervello, accende la lotta o la risposta al volo. La capacità di pensare è ridotta e prevalgono gli istinti di sopravvivenza di base. Fino a quando non sviluppiamo il controllo degli impulsi in situazioni stressanti, i sentimenti, i pensieri e le azioni sembrano cadere l'uno sull'altro in un miscuglio che può essere difficile discernere quale è venuto prima, il sentimento, il pensiero o l'azione. Fino a quando l'amigdala non si calma, la reazione di lotta o fuga rimane.

Distinguere tra un sentimento e un'azione.

Per controllare le azioni è importante essere in grado di separare i sentimenti dai pensieri. Molti adulti lo trovano difficile da fare e questa incapacità provoca infelicità e relazioni danneggiate. Un buon motivo per cui dovremmo aiutare i nostri figli a imparare questo.

Regole sociali e comportamento previsto. Quando un bambino ti colpisce, accovacciati al livello del bambino e guardalo negli occhi. Attira l'attenzione del bambino e indica la regola: non colpire. Quindi indica il comportamento appropriato, ad esempio: "Usa le tue parole per dirmi qual è il problema." "Sii gentile." "Ricorda come interrompere una conversazione." Se ciò non interrompe o modifica il comportamento, potrebbe essere necessario separarsi dalla situazione. Potrebbe essere più efficace per te lasciare la stanza piuttosto che impegnarti in una lotta di potere. Disimpegnarsi dalla situazione offre a bambini e adulti il tempo di rinfrescarsi e successivamente scoprire qual è il problema.

Dobbiamo modellare l'autocontrollo per insegnarlo. Sculacciare e urlare insegna sculacciata e urla. Autocontrollo significa che dobbiamo estendere la nostra gentilezza a vicini, coniugi e altri. I nostri bambini imparano guardando gli adulti. È un mondo difficile, essere un genitore. Per cambiare la situazione, possiamo nominare la sensazione. “Simone, vedo che sei arrabbiato. Puoi dirmi per cosa sei arrabbiato? ” A volte i nostri figli possono dirci cosa stanno provando. A volte la loro rabbia è più forte e non li fa sentire al sicuro. Crea un ambiente sicuro.

La famiglia di Simone si era recentemente trasferita in una nuova casa e sua madre era stata fuori città per alcuni giorni per vedere suo fratello in ospedale. Simone avvertì la preoccupazione di sua madre e le sue azioni riflettevano quella tensione. Non appena Rebecca ha detto a Simone di essere preoccupata per suo fratello, lui è stato in grado di collegare la lingua a un sentimento e dire: "Anche io sono preoccupato". Rebecca iniziò a vedere che aveva messo il figlio in situazioni in cui non si sentiva al sicuro, oltre a essere stanco e affamato. Gli ormoni dello stress che inondano il cervello hanno reso quasi impossibile per Il bambino controllare i suoi sentimenti, pensieri e azioni.

Imparare a distinguere tra un sentimento e un'azione, imparare a stabilire chiaramente regole e comportamenti attesi, modellare l'autocontrollo, nominare il sentimento e creare un ambiente sicuro ha aiutato Rebecca a scoprire nuovi strumenti genitoriali.

Come genitori dobbiamo imparare a conoscere le emozioni, per poterne parlare liberamente in famiglia ed insegnarle ai nostri bambini, senza giudizio, ma intervenendo con fermezza e consapevolezza nei nostri modi di agire. I bambini ci imitano e in quanto guida educative, è nostro compito aiutarli a crescere serenamente.